Forum

Forum: Hoe ga ik om met het lijden op de aarde?

Vraag 61: Als wij geen zelf hebben, wat van ons reïncarneert er dan eigenlijk?

Forum: mijn dochter heeft de keuze gemaakt uit het leven te stappen. Hoe ga ik daar mee om?

Vraag 59: Hoe ga je om met jaloezie. Waar komt dat vandaan?

Forum: het zilvervisjesdilemma

Vraag 57: Hoe kan ik mededogen hebben met iemand die pathologisch liegt en manipuleert?

Forum: De schoonmoeder

Vraag 55: Hoe kun je jezelf boeddhistisch profileren op het werk?

Vraag 54: Juist het besef van het leven in het Nu - en dat er buiten het huidige moment eigenlijk niets is - maakt me depressief. Hoe kan ik dit anders zien?

Vraag 53: Waarom zijn er zoveel manieren om te mediteren, en hoe weet je welke het beste bij je past?

Vraag 52: Is verlichting iets permanents? Waarom horen we nooit iets over meesters die een terugval hebben?

Vraag 51: Ik mediteer elke dag en ga op retraite. Maar niet bij een sangha. Kan ik zonder sangha boeddhisme beoefenen?

Vraag 50: Ik heb MS, en dat brengt vele onzekerheden over de toekomst. In bed malen toekomstscenario's door mijn hoofd. Hoe stop ik de stroom aan zorgen?

Vraag 49: Ik heb niet in de hand hoe en wanneer ik zal sterven. Ik oefen te leven in het nu, toch maakt me dit bang. Hoe kan ik hiermee om gaan?

Vraag 48: Als ik op liefdevolle aandacht mediteer merk ik naderhand soms dat ik juist ongeduldig word. Alsof meditatie contraproductief werkt. Hoe kan dat?

Vraag 47: Mijn zorgen over mijn naasten maken me ongelukkig, en betrokkenheid en hulpvaardigheid slaan door in bezorgdheid. Hoe ga ik hiermee om?

Vraag 46: Hoe kan ik leren goed om te gaan met heftige pijn?

Vraag 45: Hoe ga ik om met cynische mensen?

Vraag 44: Hoe kan ik boeddhist zijn en toch genieten van bijvoorbeeld alcohol, feestjes en vakanties?

Vraag 43: Hoe word je onbevangen, zodat je als het moeilijk wordt niet wordt meegesleurd met je emoties?

Vraag 42: Hoe ga ik om met mijn angstaanvallen?

Vraag 41: Hoe draag ik het boeddhisme uit zonder als een dominee over te komen?

Vraag 40: Hoe blijf ik vrijgevig en vriendelijk tegenover mensen die meer willen dan ik kan geven?

Vraag 39: Vertroebelen antidepressiva je meditatie?

Radiovraag 6: Wordt het niet tijd voor een Boeddhistische Partij?

Radiovraag 5: Hoe ga ik om met ergernis over mijn naasten?'

Radiovraag 4: Wat zegt het boeddhisme over orgaandonatie?

Vraag 38: Wat is egoloosheid volgens het boeddhisme?

Radiovraag 3: Hoe kan ik mededogen voelen voor iemand die mij kwaad doet?

Radiovraag 2: Hoe kan ik loslaten, maar niet vervallen in onverschilligheid?

Radiovraag 1: Hoe neem ik afstand van de eurocrisis?

Vraag 37: Loslaten is soms hard werken. Is het dan nog wel loslaten?

Vraag 36: Moet je het leven laten gebeuren, of moet je juist actief doelen stellen?

Vraag 35: Hoe handel je als boeddhist als vrienden je bedriegen of niet eerlijk tegen je zijn?

Vraag 34: Mediteren lukt niet; er warrelt teveel door mijn hoofd. Hoe maak ik mijn geest leeg?

Vraag 33: Waar ligt de grens tussen emoties controleren en deze toelaten?

Vraag 32: Hoe kan ik een standpunt innemen met een werkelijk leeggemaakte geest ?

Vraag 31: Betekent mededogen dat je alles maar moet tolereren?

Vraag 30: Hoe kun je als boeddhist het beste met angst omgaan?

Vraag 29: Hoe herken je je boeddhistische leraar, en aan welke criteria moet hij/zij voldoen?

Vraag 28: Hoe vind ik het vertrouwen om te kiezen voor de dingen die echt belangrijk voor mij zijn?

Vraag 27: Hoe kan het boeddhisme mij helpen uit de gevangenis van een laag zelfbeeld en depressie?

Vraag 26: Hoe vergeef ik mezelf als ik weet dat ik gefaald heb?

Vraag 25: Hoe kan het boeddhisme helpen om van een verslaving af te komen?

Vraag 24: Hoe verhouden passie en erotiek zich tot de gelijkmoedigheid van een boeddhistische levenswijze?

Vraag 23: Is het geloven in reïncarnatie onlosmakelijk verbonden met het beoefenen van het boeddhisme?

Vraag 22: Hoe kan ik me veilig en geborgen voelen in een wereld vol van onveiligheid, verandering en vergankelijkheid?

Vraag 21: Ik kijk als een toeschouwer naar mijn eigen leven. Hoe krijg ik er vat op?

Vraag 20: Hoe kun je egoloos deelnemen in een samenleving die gestuurd wordt door onderlinge competitie?

Vraag 19: Hoe ga je als boeddhist om met onrecht? Acceptatie is snel gezegd, maar moet je dan zomaar alles accepteren?

Vraag 18: Gehechtheid zorgt voor lijden. Maar ik wil ook een monogame en intense relatie. Hoe breng ik dit in evenwicht?

Vraag 17: Mijn stiefkind pubert, huilt, schreeuwt en slaat met deuren. Hoe ga ik om met uitzonderlijk negatief gedrag van anderen en kinderen?

Vraag 16: Wat moet je doen als je weet dat je doodgaat?

Vraag 15: Is het juist het verlangen dat me in de weg staat bij het zoeken naar wezenlijke verbinding?

Vraag 14: Soms word ik bevangen door wanhoop en machteloosheid als ik merk hoe moeilijk het is mezelf te veranderen, of als ik nadenk over het lijden. Hoe vind ik de moed om door te gaan?

Vraag 13: Hebben we ons karma en de daaruit voortvloeiende pijn uitsluitend aan onszelf te danken?

Vraag 12: Ik heb bijzonder veel stress, en bovendien smetvrees. ik weet dat deze angsten niet nodig zijn. Zijn er tips, meditatieoefeningen of aanzetten die zouden kunnen leiden tot inzicht over overdreven angsten?

Vraag 11: Hoe vind ik de motivatie en wilskracht in mezelf om mijn doelen te bereiken?

Vraag 10: Ik vind het moeilijk om altijd compassievol te zijn. Hoe ga ik daarmee om?

Vraag 9: Hoe kan ik op de kritische momenten toch een juiste beslissing maken?

Vraag 8: Door te mediteren wordt mijn gevoeligheid groter, maar hoe ontwikkel ik mijn weerbaarheid?

Vraag 7: Hoe kan ik zin geven aan mijn bestaan en tegelijkertijd onthecht zijn van ideeën over waarom en waartoe ik leef?

Vraag 6: Ik voel me verbonden met het boeddhisme, maar voel me geen boeddhist. Wat maakt iemand een boeddhist?

Vraag 5: Hoe integreer ik meditatie in mijn dagelijkse bestaan, met name op het gebied van mijn vaste patronen?

Vraag 4: Hoe ga ik om met iets wat lang geleden in mijn leven is gebeurd en dat nog steeds mijn leven bepaalt?

Vraag 3: We zijn allen boeddha’s. Wat betekent dat?

Vraag 2: Meditatie die tot doel heeft eenheid te ervaren, levert soms verwijdering op van mensen die geen meditatie beoefenen. Hoe kan ik hiermee omgaan?

Vraag 1: Wat is assertiviteit volgens de Boeddha?

Cybermonnik algemeen

 
Vraag 43: Hoe word je onbevangen, zodat je als het moeilijk wordt niet wordt meegesleurd met je emoties?

Maurice KnegtelOp 17 december stond met 56 procent van
de stemmen één vraag op de eerste plaats van de cybermonnik-poll:

Hoe word je onbevangen, zodat je als het moeilijk wordt niet wordt meegesleurd met je emoties?
Zelf een levensvraag voor de cybermonnik? Stel 'm dan hier.
Het antwoord van cybermonnik Maurice Knegtel:

Je wordt niet onbevangen. Je bent onbevangen. Je lijfelijke aanwezigheid is als een gevoelige plaat. Alles wordt in het licht van mijn fysieke aanwezigheid uitgedrukt precies zoals het is. Wat ik zie, wat ik hoor, wat ik ruik, wat ik proef, wat ik denk, wat ik voel, het is precies zoals het is. Ook elke emotie wordt in het licht van mijn aanwezigheid uitgedrukt, precies zoals ze is. Alles is al binnen, nog voordat ik ‘ik' kan zeggen.

Je wordt niet meegesleurd met je emoties. Je emoties verschijnen in het licht van je aanwezigheid. Ze tonen je precies wat in de situatie het geval is. En de emotie verschaft je exact de adequate energie die je nodig hebt om in die situatie te kunnen handelen. Pas wanneer je met wat de emotie je toont en de energie die de emotie je geeft iets doet, treedt er turbulentie en bewustzijnsvernauwing op.

Kortom, je bent onbevangen tot het moment waarop je iets met wat in je onbevangenheid verschijnt doet. Je emoties sleuren je niet mee. Je sleurt jezelf mee in je reactie op je emotie. De vraag is nu, hoe kom ik van doen tot zijn? Hoe kom ik van iets toevoegen aan wat zich in mijn aanwezigheid voordoet tot aanwezig zijn? Hoe keer ik terug tot wat ik ben, onbevangen helderheid?
 
Hiertoe zal ik werkelijk aanwezig moeten zijn, niet alleen met mijn hoofd, maar met mijn gehele lichaam-en-geest. Ik zal oprecht in de situatie moeten staan, of gaan, of zitten, of liggen, op zo'n manier dat de situatie zich in elk van mijn zintuigen en poriën tot uitdrukking brengt. Hier hoef ik geen enkele moeite voor te doen, want de situatie wordt in elke porie tot uitdrukking gebracht. Ik moet met name laten. Ik zal de situatie moeten uitstaan, ook als ze moeilijk is. Dit kan ik doen door werkelijk in mijn lichaam te zijn, intiem met mezelf, zonder uit te zenden, zonder masker of harnas, weerloos ontvankelijk.

Als je zit, zit dan met je gehele lijf, rechtop vanuit je onderbuik, maar moeiteloos. Als je staat, sta dan met je gehele lijf, gegrond, voel je voeten op de aarde en de kracht in je buik. Als je een situatie binnengaat, weet dan dat je die situatie binnengaat en dat je een wereld betreedt die niet los van je staat. Luister niet louter met je oren, maar met je volledige lijf, zoals je luistert naar muziek. Kijk niet louter met je ogen, maar met elke porie van teen tot kruis, zoals je kijkt naar een geliefde. Als je teruggaat naar wat je hoort en ziet, je zintuiglijkheid, dan ga je vanzelf terug naar je lichaam en ben je ongekunsteld ontvankelijk.

Kort en wel, je hoeft geen enkele inspanning te verrichten om onbevangen te worden. Je hoeft slechts terug te keren tot wat je bent. En je zult dit moeten vertrouwen. Dat is niet onbelangrijk en het kost tijd. Je zult jezelf moeten vertrouwen. Je zult moeten vertrouwen dat je de situatie die je binnengaat al draagt en dat je al door de situatie wordt gedragen. De situatie is fundamenteel en intiem verbonden met jouw leven en jouw leven is van de situatie doordrenkt. Je bent haar zelf. Ze is OK. Ze is goed zoals ze is. Al is ze moeilijk, je bent de situatie, je draagt haar, je leeft haar. Leef haar, met alle emoties die in je opkomen. Draag haar en weet je door haar gedragen. Draag haar uit, je bent haar zelf. Sta haar uit, je wordt bewogen.